Relatiecursus 'Houd me vast'

De liefde voor elkaar te bewaren tijdens de ups en downs van het leven is niet vanzelfsprekend. Voor dat u het weet ervaart u verwijdering of spanning, u voelt zich onder druk gezet, bekritiseerd, te kort gekomen, afgewezen of niet begrepen. Natuurlijk treden er in een relatie conflicten op. Maar als meningsverschillen niet tot een oplossing en wederzijds begrip leiden kan dat heel pijnlijk zijn. De partner is voor de meeste mensen de meest belangrijke persoon in het leven. Als we het gevoel van verbondenheid kwijt zijn dan raakt ons dat diep.

De relatiecursus ‘Houd me vast’ biedt u en uw partner een plek om in alle rust stil te staan bij de fijne en minder fijne kanten van uw relatie. U neemt tijd voor elkaar en werkt aan het herstellen, versterken en bewaren van de wederzijdse liefde. U wordt daarbij professioneel begeleidt en kunt met al uw vragen terecht. U bent in een groep met 4 paren. Uitwisseling van ervaringen onder elkaar kan heel verhelderend en ondersteunend zijn. Centraal staan echter de gesprekken die u samen met uw partner voert. Deze worden inhoudelijk zorgvuldig voorbereid: Er wordt via powerpoint-presentaties informatie verstrekt, u krijgt videofragmenten van paren te zien, u krijgt opdrachten en de begeleider staat klaar u vooruit te helpen als u dat wenst.

De cursus is ontwikkeld door de Canadese relatietherapeute Sue Johnson en heeft direct verband met haar boek: Dr. Sue Johnson, Houd me vast – Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie. Kosmos, 2009. 

 De volgende thema’s komen aan bod

• Liefde en hechting begrijpen – waarom een gevoel van verbondenheid zo belangrijk voor ons is
• Waar en waarom het fout gaat in de liefde – hoe wij bijdragen aan ruzies of situaties van verwijdering
• De pijnplekken vinden en onderzoeken – waarom reageer ik zo geprikkeld op bepaalde gedragingen, woorden of wensen van mijn partner?
• Op een crisis terugkijken – Er zijn in onze relatie dingen gebeurd die pijnlijk voor me waren. Hoe kan ik ondanks dat de verbinding herstellen en een veilige basis creëren?
• Betrokkenheid en verbondenheid ontwikkelen – hoe stel ik me open op en deel mijn diepste behoeften en kwetsbare gevoelens met mijn partner?
• Kwetsuren vergeven en opnieuw vertrouwen – hoe kan ik mijn pijn delen met mijn partner, in openheid luisteren naar de pijn van mijn partner en hoe gaat ‘vergeving’?
• De band versterken via seks en aanraking - hoe kunnen wij het gevoel van liefde en verbondenheid door onze seksuele relatie versterken?
• Je liefde levend houden – hoe kunnen wij ervoor zorgen dat wij elkaar ook in de toekomst niet uit het oog verliezen?

U leert

• hoe belangrijk liefde en een blijvend gevoel van verbondenheid in relaties zijn
• uw eigen reacties en behoeften en die van uw partner beter begrijpen
• reactiepatronen die in de relatie pijn en afstand creëren kennen en beïnvloeden
• hoe u spanningen, stress en conflicten in de relatie kunt verminderen
• oud zeer te vergeven
• duidelijk aan te geven wat u voelt en ervaart
• zich open te stellen voor de innerlijke wereld van uw partner
• uw betrokkenheid met uw partner te tonen
• positieve momenten van verbondenheid te creëren
• intimiteit en plezier met elkaar te bevorderen

Voor wie?

De cursus is bedoeld voor paren in een serieuze relatie. De partners kunnen getrouwd zijn, samen of apart wonen, jong of oud, hetero- of homoseksueel zijn, in een langdurige relatie of net het stadium van verliefdheid voorbij zijn. Belangrijk is dat beide partner bereid zijn om bij de relatie stil te staan en aan de versterking van hun verbinding te werken. 

De cursus is niet geschikt voor mensen in relatiecrisis of die van plan zijn om uit elkaar te gaan. Als er sprake is van (lichamelijk of emotioneel) geweld of buitenechtelijke relaties is het ook aan te bevelen om spoedig professionele hulp in individuele (partnerrelatie-) therapie te zoeken. De cursus is niet als relatietherapie, maar als een educatief programma te beschouwen.

Cursusinformatie

De cursus vindt plaats in een weekend. Er is plaats voor 4 paren. De training omvat presentaties van de begeleider, het bekijken van videofragmenten en het bespreken ervan. Verder worden opdrachten gegeven voor de gesprekken die de partners met elkaar voeren. Vragen hierover en opmerkingen worden daarna in de groep besproken. 

Locatie

Scholingsruimte van ‘Dichterbij’, Pater Brugmanstr. 4, 6522 EL Nijmegen 

Data

Zaterdag 31 maart en zondag 1 april van 10 tot 17 uur. 

Kosten

De kosten bedragen € 175,- per persoon. Deze kunnen in maximaal drie termijnen worden betaald. De prijs is inclusief twee lunches en koffie en thee in de pauzes.